¿Cómo combatir el estreñimiento?

Las causas pueden ser:

• Estrés
• Viajes
• Alimentación inadecuada
• Falta de ejercicio físico
• Algunas enfermedades

Qué podemos hacer para evitarlo:

• Horario fijo Y sin prisas
• Dieta rica en fibra
• Beber mucha agua
• Evitar sedentarismo
• Se pueden tomar probióticos o laxantes

Si todo esto falla, no dude en consultar al médico.