Com combatre l'estrenyiment?
Les causes poden ser:
- Estrés
- Viatges
- Alimentació inadequada
- Manca d'exercici físic
- Algunes malalties
Què podem fer per evitar-ho:
- Horari fix I sense presses
- Dieta rica en fibra
- Beure molta aigua
- Evitar sedentarisme
- Es poden prendre probiòtics o laxants
Si tot això falla, no dubteu en consultar el metge.
