La hipertensió

Els valors normals de tensió arterial han d'estar per sota de 135 mmHg la pressió arterial sistòlica i per sota de 85 mmHg la pressió arterial diastòlica.

Claus per tenir uns nivells de PA adequats:

• Atendre les recomanacions del vostre metge/essa o farmacèutic/a
• Seguir el tractament correctament
• Mesurament periòdic de la PA
• Adquirir hàbits de vida saludable com:
  • No més de 5 gr de sal al dia
  • Limitar el consum dalcohol
  • Dieta amb poc greix
  • Realitzar exercici regularment
  • No fumar

Per a la presa de tensió:

• No conversar
• Donar suport al braç a l'alçada del cor
• Col·locar el braç al maneguet sense roba
• Usar la mida del maneguet adequat
• Donar suport als peus
• No creuar les cames
• Tenir la bufeta buida
• Donar suport a l'esquena